czy majac

[...] ma wpływ na jego wynik w labie ;-) Ale ludzie nadal mając testa wysadzonego ponad skalę będą mówić, że test nie działa albo jest zaniżony :-D Never ending story Żartujesz czy tak serio ? Przy 600 tygodniowo żeby norma nie była nawet x 2 ???? Nie zwalisz tego na genetykę czy szybki metabolizm testosteronu skoro taki wynik robią ludzie na TRT [...]

[...] ma wpływ na jego wynik w labie ;-) Ale ludzie nadal mając testa wysadzonego ponad skalę będą mówić, że test nie działa albo jest zaniżony :-D Never ending story Żartujesz czy tak serio ? Przy 600 tygodniowo żeby norma nie była nawet x 2 ???? Nie zwalisz tego na genetykę czy szybki metabolizm testosteronu skoro taki wynik robią ludzie na TRT [...]

[...] ma wpływ na jego wynik w labie ;-) Ale ludzie nadal mając testa wysadzonego ponad skalę będą mówić, że test nie działa albo jest zaniżony :-D Never ending story Żartujesz czy tak serio ? Przy 600 tygodniowo żeby norma nie była nawet x 2 ???? Nie zwalisz tego na genetykę czy szybki metabolizm testosteronu skoro taki wynik robią ludzie na TRT [...]

[...] ma wpływ na jego wynik w labie ;-) Ale ludzie nadal mając testa wysadzonego ponad skalę będą mówić, że test nie działa albo jest zaniżony :-D Never ending story Żartujesz czy tak serio ? Przy 600 tygodniowo żeby norma nie była nawet x 2 ???? Nie zwalisz tego na genetykę czy szybki metabolizm testosteronu skoro taki wynik robią ludzie na TRT [...]

Egon co Ty pyerdolisz z tym stężeniem? Jakie zaniżone stężenie?przecież czy masz 1ml czy 1/10 ml nadal będziesz miał 250mg/ml Nie widzisz różnicy między stężeniem czyli ilością substancji w 1 ml a ilością substancji w 1 ampułce? Ilość mg w ampułce to nie jest stężenie koorwa mać! Bo stężenie się określa nie na Amp tylko na 1ml. Ja cię rozumiem [...]

Egon a jak Ci się vial kończy to też drugiego nie otwierasz? A co w sytuacji jak potrzebujesz wbić 1,5ml a amp ma tylko 1ml? Z pewnoscią mniej soku niż deklaruje producent jest oszustem (nie wiem czy jest tak w przypadku Vertex). Natomiast szczerze mówiąc przyjacielu to rozważmy tą skomplikowaną sytuację tylko i wyłącznie teoretycznie. Na potrzeby [...]

[...] lepsze w trakcie budowania masy odpowiedzi nie jest prosta, odpowiedź należy dobierać indywidualnie. Typ budowy Geny Układ dnia Preferencje rozkładu posiłków Cel masy (czysta masa vs dopuszczalny poziom tkanki tłuszczowej). I wiele innych czynników. Dla jednego lepsze bedzie 6posiłków dla innego 3 czy 4. Należy pamiętać o tym że Posiłek [...]

[...] nakładów,a inne partie odstaja to wiele by dał aby to zmienić. Ktoś ma nogi doyebane a oddał by za górę. Inny klatkę za łapy a jeszcze inny - jak ja - łapy za barki czy plecy. Ale to błędne koło bo znowu mając barki jak kule armatnie a łapy jak patyki- wiele by się oddało za duże łapy. Heh Choć prawda jest taka że większość młodych osób [...]

[...] wszytsko zazebia.Dni z treningiem H kcal. Bez L kcal. Btw. Teraz zagwostka.Do pomyślenia. Robimy masę. Majac typowa dietę zbilansowana. Tj. Bez żadnej rotacji makrosami czy kcal. Jemy w kazdy dzien tyle samo.A waga np. Nie rośnie lub rośnie powoli. To: czy nie jest tak ze w dni treningu robimy redukcje (bo jemy mniej niż potrzebujemy? ) ale [...]

[...] dietetykiem, więc sumienie nie pozwolilo by mi brać pieniążki za rady. Od amatora, bez wykształcenia w tym kierunku. Więc nie pomagam na wielką skalę ale też to nie znaczy, że nikomu nie pomagam po za forum ;) Jest kilka osób którym służę dobra rada. Wojcio dobra rada. A już na pewno nie układam ani diet, ani treningu od zera. Czyli nigdy [...]

[...] jeden model. Różni się szczegółami. Wodę musisz pić/ nie pić. Choć cześć osób wychodzi z marszu. Podobnie węglowodany. Z reguły się wypłukuje aby potem ładować te 2 czy 3 dni. Ale cześć osób- z tego co się orientuję- to nic nie zmienia. I z tego co piszą to wychodzą z marszu. Potem sól. Jak akurat nigdy się nie bawiłem manipulowanie [...]

[...] i jego koledze (owcy) za zaproponowanie mu takiej metody. Nie obrazając ich - oni , jeśli się nie mylę - robią płatne seminaria (?) Jak zrobić formę na zawody? Taki Przemek czy luki może sobie zrobić seminarium. Przemek może sobie pozwolić na zjedzenie 20jajek i kilo kiełbasy w drodze na zawody. Bo wie czego potrezbuje w danym.momencie. Ale [...]

Michail mając 15 lat i 2 miesiące warto trenować przysiady,martwy, z tak dużymi ciężarami czy sobie lepiej odpuścić nie wiem sam... Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Jak np etap 5 ma się do poziomu wytrenowania czyli dajmy na to na moim przykładzie mając wyniki rzędu WL- 56x10. MC- 76x8, Przysiad 70x8 ten plan będzie dobry? Wpadłem na ten artykuł http://potreningu.pl/artykuly/1963/najlepsze-cwiczenia-na-tyl-barkow Zanim zasugeruję kilka rozwiązań musisz wiedzieć, że bez fundamentu siły i masy – dodatkowe [...]

Jak np etap 5 ma się do poziomu wytrenowania czyli dajmy na to na moim przykładzie mając wyniki rzędu WL- 56x10. MC- 76x8, Przysiad 70x8 ten plan będzie dobry? Wpadłem na ten artykuł http://potreningu.pl/artykuly/1963/najlepsze-cwiczenia-na-tyl-barkow Zanim zasugeruję kilka rozwiązań musisz wiedzieć, że bez fundamentu siły i masy – dodatkowe [...]

[...] tyle a tyle, w nastepnym tyle a tyle i tak przez wszystkie mezocykle. Gdy to zrobisz, rozpisz cele mezocyklu na mikrocykle. Tez liczbowo. Ta metoda pozwoli ci sprawdzic czy cel twoj jest do osiagniecia i JAKICH NARZEDZI musisz uzyc by ten cel uzyskac. Np czy trzeba robic specjalizacje, czy starcza techniki specjalne. Itd Itp. Wazna rzecza [...]

[...] tu taką kopalnie wiedzy ze należą ci się słowa uznania mam do ciebie parę pytań Bardzo mnie cieszy twoja wypowiedz. Zerknalem wlasnie w statystyki i widze ze przekroczylismy juz 20 tysiecy unikatowych odwiedzin. To bardzo duzo jak na temat Faq. 1.z tego tematu wyczytałem ze optymalnie powinno się ćwiczyć 5 razy w tygodniu, chce się do [...]

100g fatu to jeszcze nie jest miłość do tłustych rzeczy. Choć to już nie lf. Bardziej że względu na wrażliwość ns insulinę. Z dni LC nie zrezygnuje. W moim przypadku cały tydzień hc sprawdza się dobrze ale do czasu. Czyt. Urlop. Ale po miesiącu na hc (nawet w wersji LF) wyglądalbym jak po 3 miesiącach na CBL. Nie mówię że hc jest zły. Bo nie [...]

Sol z tego co pamiętam bierzesz bcaa z racji treningu na czczo. Jak to wygląda? 10g przed i w trakcie czy tylko w trakcie bez wiekszej dawki przed? A po ładowanuu na treningu też leci bcaa? Suplementacje mam cały czas taka sama. Tj. W kazdy dzien. Nic nie zmieniam. Jak zmieniam suple , to wtedy zmieniam. Ale że to ładowanie u mnie akurat nic nie [...]

Jak np etap 5 ma się do poziomu wytrenowania czyli dajmy na to na moim przykładzie mając wyniki rzędu WL- 56x10. MC- 76x8, Przysiad 70x8 ten plan będzie dobry? Wpadłem na ten artykuł http://potreningu.pl/artykuly/1963/najlepsze-cwiczenia-na-tyl-barkow Zanim zasugeruję kilka rozwiązań musisz wiedzieć, że bez fundamentu siły i masy – dodatkowe [...]